Vorteile für die Gesundheit

Effiziente Fitnessübungen

Wussten Sie, dass Sie mit 10 Minuten Springen auf dem Springfree Trampolin einen ähnlichen Fitnesseffekt erzielen wie mit 30 Minuten Joggen? Einer Studie der NASA zufolge ist das Trampolinspringen damit um 68 Prozent effizienter als Joggen.

Herz und Kreislauf

Trampolinspringen ist eine mittel- bis hochintensive Aerobicübung, mit der Sie vor allem Herz und Kreislauf fit halten. Das Springen treibt Ihren Puls hoch, kostet aber nicht so viel Zeit wie vergleichbare Fitnessübungen.

Intervalltraining

Auf einem Springfree Trampolin können Sie in jedem Intervall mehrere Bewegungen ausführen. Anders als bei herkömmlichen Fitnessübungen, bei denen nur ein Bewegungsablauf ausgeführt wird (zum Beispiel Laufband, Fahrrad, Heimtrainer oder Stepper), ermöglicht die aktive Erholungszeit eine Verlängerung der Trainigszeit.

Training mit geringer Belastung

Springen auf dem Springfree Trampolin ist eine Übung mit geringer Belastung. Die Matte fängt 80 Prozent der Belastung bei der vertikale Be- und Entschleunigung des Springers auf.

Stärkere Knochen

Die sich wiederholende Sprungbewegung verbessert den Mineralgehalt der Knochen und baut den Muskel- und Knochenapparat auf. Jede Landung nach einem Sprung hat die zweifache Erdanziehungskraft, was die Muskeln im Laufe der Zeit stärkt und Knochenerkrankungen wie Osteoporose vorbeugt.

Entschlackung und Lymphdrainage

Das Trampolinspringen stimuliert das Lymphsystem und hilft so Ihrem Körper zu entschlacken, das heißt Giftstoffe, schädliche Eiweiße, Bakterien, Viren und Zellabfälle auszuscheiden. Die Be- und Entschleunigung sowie die Erdanziehung des Trampolinspringens fördern den Abtransport von Abfall aus unseren Zellen.

Psychische Gesundheit

Körperliche Bewegung macht uns glücklich, positiv und stärkt unser Selbstbewusstsein. Die Produktion von Endorphinen, den Stimmungsaufhellern, die unser Körper ganz natürlich während der Bewegung ausschüttet, wird durch das Springen angeregt. Und dann ist da natürlich noch ganz einfach der Spaß, den das Springen macht. Das Springen auf dem Springfree Trampolin gibt Ihnen inneren Frieden und mentale Kraft – Sie fühlen sich sicher und können lachen und glücklich sein!

Das Springfree Trampolin ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder bestimmt. Laden Sie sich unsere speziell für Übungen auf dem Springfree Trampolin erstellten Fitness-Videos herunter. Sie finden dort Trainingseinheiten für den ganzen Körper.

Fitness-Übungen

Laden Sie sich folgende Videos herunter:

Rezepte von Rosie

Sie suchen gesunde, leichte und schmackhafte Gerichte für die ganze Familie? Schauen Sie sich unser Video mit Rosie an und probieren Sie die Rezepte der Weltmeisterin und olympischen Goldmedaillengewinnerin im Trampolinturnen aus.

Bewegung ist wichtig

Amanda Parker ist Weltmeisterin im Trampolinturnen und Fitness-Trainerin. Sie weiß somit, wie wichtig es ist, aktiv zu leben.